Wybór miejsca do ćwiczeń
Jak wybrać idealne miejsce do ćwiczeń? To zależy od tego, czego tak naprawdę potrzebujesz do tego, aby podjąć się wykonania ćwiczeń oraz jakie ćwiczenia będziesz wykonywać. Miejsc, w których można poćwiczyć jest naprawdę sporo. Możesz ćwiczyć w domowym zaciszu, możesz…
Dno miednicy – dlaczego jest takie ważne?
Dno kobiecej miednicy jest szczególnym miejscem każdej z nas. Dlaczego? Dlatego, że pełni wiele istotnych funkcji i wykonuje sporą ilość zadań związanych z kobiecością. Mogę zacząć od tego, że stanowi podporę dla narządów miednicy mniejszej i dolne zamknięcie jamy brzusznej,…